🧘‍♀️ Meditación guiada con cuencos del Himalaya 🔔

Una pausa para respirar, escuchar y volver al momento presente, acompañad@ por la voz y las vibraciones de los cuencos del Himalaya.

🌿 La experiencia

A través de la respiración, la atención y el sonido, iremos llevando poco a poco la mirada de lo externo hacia lo interno.

No hace falta conseguir nada ni hacerlo «bien». Solo encontrar un espacio para parar, escuchar y observar lo que está presente, con amabilidad y sin juzgar.

🌬️ Respirar Dejamos que la respiración se vuelva más consciente y pausada.

🔔 Escuchar La voz y las vibraciones de los cuencos nos acompañan durante la práctica.

👁️ Observar Prestamos atención a las sensaciones del cuerpo y a lo que sucede en la mente, sin necesidad de cambiarlo.

🍃 Soltar Con cada exhalación, damos espacio para liberar tensiones y permitir que el cuerpo descanse.

DETENTE · RESPIRA · ESCUCHA · SIENTE · SUELTA

Una práctica sencilla para regalarte un momento de presencia y conexión contigo, dejándote acompañar por el sonido de los cuencos.

📅 23 de octubre 🕡 18:30–19:30 💶 25 € · Alumnos/as de Tushala 20 €

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