Novedades de Tushala

Durante la sesión de Yoga Nidra con Baño de Sonidos el cuerpo físico se relaja hasta el punto en que dejas de sentirlo. Es la atención y la consciencia las que se mantienen despiertas en un estado profundo de calma. #yogalapalma #yogaislabonita

Cada mes ofrecemos una mañana de domingo de yoga, para que puedas abrir espacio en el cuerpo, disfrutar de tu domingo plenamente y despertar tu mejor energía de cara a la semana que comienza. #yogalapalma #yogaislabonita

En el próximo Taller de Pranayama aprenderás técnicas de respiración yóguica que puedas emplear para calmar tu sistema nervioso en cualquier momento del día. #yogalapalma #yogaislabonita

Todo comienza con la respiración: inhalamos al llegar al mundo y nos despedimos con la última exhalación. La forma en que respiramos impacta directamente en nuestra calidad de vida. ¿Alguna vez has observado tu respiración? ¿Has notado cómo influye en el cuerpo, la mente y las emociones? La respiración es el puente entre ambos, la llave de acceso a nuestra esencia. En esta sesión especial, Belén Catalina guiará un encuentro para descubrir el poder de la respiración como herramienta para equilibrar el sistema nervioso, estimular o calmar el cuerpo y la mente, y aprender a respirar la vida con mayor consciencia. - 📅 Cuándo: Sábado 27 de abril - 🕚 Hora: 11:00 - 13:00 - 📍 Dónde: Tushala Yoga Studio, Puerto de la Cruz - Valor: 35€ (30€ para alumnos con mensualidad activa o si vienes con alguien) - 🌍 Idioma: Español e inglés Más info y reservas: 📲 +34 625921923 💻 www.tushala.com 📸 IG: @respirabelencatalina 🔗 https://www.belencatalina-respira.com Una oportunidad para conectar con la respiración y descubrir todo su potencial. ¡Nos vemos en el mat! 🌬️✨

Sumérgete en una experiencia transformadora de sonido y vibración con Barbara Pączkowska, musicoterapeuta con años de trayectoria en el trabajo con el sonido como herramienta de sanación. 🌀 Formada en la terapia de sonido según el método de Peter Hess y con estudios en musicoterapia, Basia ha dedicado su vida a explorar el impacto del sonido en el bienestar. Su enfoque combina instrumentos ancestrales con elementos clásicos y electrónicos, creando un viaje sonoro único y envolvente. 💫 En esta sesión, los sonidos de los gongs, cuencos vibracionales, campanas y la mágica arpa de cristal te llevarán a un estado profundo de relajación y conexión interior. Además, la vibración de su voz, acompañada por el shrutibox, será una guía en este viaje hacia la presencia y la visión. 🌿 Beneficios del baño sonoro: ✔️ Alivio de tensiones y bloqueos físicos, emocionales y mentales ✔️ Armonización a nivel celular ✔️ Estimulación de la creatividad y la confianza personal ✔️ Equilibrio del sistema nervioso y restauración del bienestar natural 🛏️ ¿Cómo participar? El concierto se realiza en posición tumbada. Te recomendamos traer una esterilla y un abrigo o manta para mayor comodidad. - 📍 Lugar: Tushala Yoga Studio, Puerto de la Cruz - 📅 Fecha y hora: 16 de abril a las 20:15 - 💰 Precio: 20€ (15€ para alumnos con mensualidad activa) - 🔞 Edad mínima: 16 años Déjate envolver por la vibración sanadora del sonido y regálate un momento de descanso profundo y regenerador. ¡Te esperamos! ✨🎶

Yoga & Brunch en Tushala 🧘‍♀️🥑☀️ Regálate una mañana especial para nutrir cuerpo y mente con nuestra práctica de yoga multinivel de 90 minutos, seguida de un delicioso brunch vegano en nuestra terraza. 🌿✨ Es el plan perfecto para desconectar del ritmo de la semana y reconectar contigo mismo. Puedes venir solo para disfrutar de un momento para ti o traer a tus amigos y compartir esta experiencia. También es una gran oportunidad para conocer gente nueva y sentirte parte de la comunidad de Tushala. Ven, fluye, saborea y celebra la vida con nosotros. 💛 📍 Detalles: - 📅 Fecha: Sábado 12 de Abril - ⏰ Hora: 10.30-13.00 - 📍 Lugar: Tushala Yoga Studio - Precio: 25€ (alumnos de Tushala) | 30€ (externos) ¡Te esperamos! 🌞

💫Yoga en el Día del Deporte, ¡¡sea cual sea tu edad!! Habrá varias sesiones desde las 9am hasta las 13pm. **Evento gratuito** #yogalapalma #yogaislabonita

💫Yoga Restaurativo, para que abras todo el espacio que necesitas y reencuentres tu calma 🙏 #yogalapalma #yogaislabonita

Taller de Reconexión: Cultivando el Bienestar Interior En este taller te invito a explorar un espacio de autoconocimiento y escucha interior. A través de prácticas de meditación, dinámicas de conciencia corporal y ejercicios enfocados en la autorreflexión, nos abriremos a una experiencia de reconexión profunda con nuestro ser. El objetivo principal es brindarte herramientas para cultivar una relación amorosa contigo mismo/a, promoviendo el equilibrio emocional y la armonía en tu día a día. Durante el taller, aprenderemos a reconocer y gestionar nuestras emociones, a relajar el cuerpo y a calmar la mente. Descubriremos cómo pequeñas acciones cotidianas pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar, ayudándonos a vivir con mayor serenidad y claridad. No necesitas experiencia previa: este espacio está diseñado para acompañarte en tu propio ritmo y proceso, con el fin de que puedas integrar lo aprendido y, sobre todo, disfrutar del camino hacia tu bienestar interior. Precio: 25€ #meditacion

Cada día es la oportunidad perfecta para comenzar a practicar yoga. En 🌴Tushala Yoga La Palma🌴 las clases están enfocadas en la práctica de respiración, posturas y meditación en movimiento. Sin embargo, el yoga es muchísimo más; engloba una práctica permanente fuera de la esterilla que MEJORA, en mayúsculas, tu forma de vivir. Por eso, queremos ofrecerte nuevamente un TALLER DE INICIACIÓN al Yoga como oportunidad para que descubras su historia milenaria, los pilares que fundamentan esta práctica y muchas curiosidades más que ampliarán tu conocimiento sobre el yoga y sobre ti. El próximo sábado, 29 de marzo, ven y descubre más sobre esta filosofía de vida tan profunda, beneficiosa y popular. Escríbenos tus dudas, o llámanos al (+34) 630668795 También puedes reservar tu plaza directamente en www.tushala.com Tushala Yoga La Palma C/José López 9 Santa Cruz de La Palma #tallerdeiniciación #bienestar #clasegratis #comienzatucamino #yoga #yogalapalma #lapalma #islabonita

Hola familia!!! ✨❤️🌬️ El viernes 28/03, estaré ofreciendo un taller muy especial, que me hace especial ilusión. Llevo tiempo explorando el baile y el movimiento y quiero compartir mi nuevo concepto, que sólo comparto en los retiros que organizo: Respira Flow. Movimiento a través de la respiración consciente y los pálpitos de la música, que nos permite liberarnos y conectarnos con el flujo de la vida, a través de otra de mis pasiones, la música y el movimiento. Este será un evento donde se fusionarán la música, el movimiento, la respiración. Para sentir nuestra energía de vida y darle total expresión a TODO TU SER. Aquí están todos los detalles: - Cuándo: viernes 28 de marzo - Hora: 19:00-21:00 - Lugar: Tushala Yoga Studio, Puerto de la Cruz - Valor: 30EUR/*25EUR si eres alumn@ del centro o si traes a alguien contigo. Info: +34 625921923//Reservas: www.tushala.com IG: @respirabelencatalina https://www.belencatalina-respira.com

En la encuesta que hicimos, la mayoría expresó su deseo de tener clases los sábados, y queremos hacerlo posible. El Yoga & Brunch es nuestra primera iniciativa para dar vida a este proyecto, combinando una práctica completa con un momento especial para compartir. En este evento nos tomamos el tiempo para encontrarnos con más tranquilidad y disfrutar de una sesión que integra pranayama, asana y meditación. La práctica elegida por ustedes es Relax Vinyasa, que se enfoca en fluir con suavidad, explorar el movimiento intuitivo y conectar con nuestra sabiduría interna. Después de la práctica, nos espera un delicioso brunch vegano y sin gluten, preparado por @myproteinchef, para nutrirnos con comida saludable en buena compañía. ✨ *Sábado 15 de marzo* 🕥 *10:30 - 13:00* *25€ | 20€ para alumnos de Tushala*

🔝🙌🤩🤩🤩🤩🤩🤩🙌🔝 ¡Increíble pero cierto! 📣Inscripciones ABIERTAS📣 para el PROGRAMA MYSORE de ASHTANGA YOGA impartido por Réka Molnar esta primavera en Tushala Yoga La Palma🌴 🗓️ Del 21.04 al 02.05 Clases de lunes a viernes Entrada entre las 6:30am y las ***¡8:30am!*** (Sí, añadimos media hora más, para que puedas practicar hasta las 9:30). (Para ti la clase empieza cuando tú llegas 😉) ¿Qué es el ASHTANGA YOGA? Es un método de yoga tan popular como eficaz. Se remonta a las enseñanzas de Krishnamacharya, origen de los estilos Vinyasa y Rocket yoga actuales. Se ha mantenido intacto a través del tiempo gracias al compromiso de aquellos que lo aprendieron de Sri Pattabhi Jois, quien lo popularizó en Occidente, y posteriormente del nieto de este, Sharath Jois. ¿Qué es el estilo Mysore? Mysore es el nombre de la ciudad de La India donde se originó este estilo: con la ayuda de un profesor, el practicante aprende 🔝a su ritmo🔝 una serie de posturas preestablecidas a las que se le va añadiendo un nuevo reto a medida que el practicante consigue ligereza en ellas. Esto lo hace un estilo único, y muy muy efectivo 🔝🔝🔝 Y sí, se repite cada día la secuencia. Pero en ello se esconde la magia: el desarrollo de la inteligencia corporal y el enfoque más absoluto. ¿Quién es Réka? Réka es una gran maestra, con más de 11 años de experiencia, asistiendo también a Sharath en sus clases en Mysore. Ha viajado a muchos lugares del mundo para enseñar a alumnos, tal como va a hacer ahora aquí, en la isla de La Palma🌴 Imparte clases en español e inglés 🇪🇸🇬🇧 Es de las pocas personas en el mundo que tiene una autorización oficial de nivel II dado su vasto conocimiento, larga experiencia y fuerte compromiso con su práctica personal. ¿Por qué deberías inscribirte? No te convenceremos con palabras. Te convencerá el efecto de la propia práctica. Nosotras solo estamos seguras de que mejorará tu vida. 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 ¡Escríbenos para reservar tu plaza, o llámanos para más información: +34 630 668 795 🌴Tushala Yoga La Palma🌴 Tu espacio de Yoga en Santa Cruz de La Palma C/José López, 9.

16.03🗓️9:00 Amanece con yoga☀️ Sesión dominguera de yoga para despertar la mejor energía y prepararnos para la semana. 16.03🗓️10:30 🌬️Taller de Pranayama Descubre la respiración yóguica, parte esencial de la práctica diaria que mejora la capacidad de controlar la energía y te aporta mayor consciencia en el presente. 16.03🗓️11:30 Yogui Brunch😋 Para intercambiar experiencias y conocer mejor a tus compañer@s de esterilla, anímate a compartir un delicioso brunch en un lugar inmejorable @kairoscoffeshop

🧒👧👦 ¡En Tushala no hay límite de edad! Incluso los más peques pueden beneficiarse de la práctica del yoga desde muy pequeños. Sesiones especiales para que, además, sigan aprendiendo inglés.

😌✨Comenzamos con una sesión muy relajante de Yoga Nidra, acompañado por sonidos maravillosos de @karuzen_

💫New Moon in Pisces Dream Journey💫 As we enter Pisces season, I invite you to join me on a musical Dream Journey to your subconscious mind, where your wisdom resides. Connect to your current life path and discover the dreams you may have left behind along the way, that wish to be brought back to life this spring. We ask ourselves: Are we living in our higher purpose or hiding from it? - 🌙 When: February 28 from 7-8.30pm - 🌙 Where: @tushala.yogastudio in Puerto de la Cruz - 🌙 Price: 25€ per person, 20€ if you are a member at Tushala Yoga! What to expect from a Dream Journey? This is a musical, psychadelic, meditative experience. You will be guided into the Conscious Dream State through relaxation & Hypnosis techniques, before diving deep into your inner adventure! Electronic music, live instruments, a creative story, and my voice will then take you on a magical, trippy adventure into the land of dreams, where your subconscious can speak its messages clearly to you. 🤗 Spots are limited, so grab your ticket here 🌙 Looking forward to sharing this special journey with you! (Will be my last one on the island until after Summer) **Connect via IG 👉🏻 @alphaliscious**

Este mes volvemos a ofrecer una sesión de yoga dominguero para que despiertes la energía en ti y prepares el cuerpo no solo para disfrutar del domingo, que te lo mereces, sino para empezar con la mejor actitud la semana.

Hola familia!!! ✨❤️🌬️ El próximo domingo 23/02, estaré ofreciendo un taller muy especial, que me hace especial ilusión. Llevo tiempo explorando el baile y el movimiento y quiero compartir mi nuevo concepto, que sólo comparto en los retiros que organizo: Respira Flow. Movimiento a través de la respiración consciente y los pálpitos de la música, que nos permite liberarnos y conectarnos con el flujo de la vida, a través de otra de mis pasiones, la música y el movimiento. Este será un evento donde se fusionarán la música, el movimiento, la respiración. Para sentir nuestra energía de vida y darle total expresión a TODO TU SER. Aquí están todos los detalles: - Cuándo: domingo 23 de febrero - Hora: 11:00-13:00 - Lugar: Tushala Yoga Studio, Puerto de la Cruz - Valor: 35EUR/*30EUR si eres alumn@ del centro o si traes a alguien contigo. - Se imparte en Español e Inglés - Info: +34 625921923//Reservas: www.tushala.com - IG: @respirabelencatalina - https://www.belencatalina-respira.com Con muchas ganas de respirar y bailar contigo ❤️🌬️✨ Mucho AMOR ❤️❤️ Belen

Todo comienza con la RESPIRACIÓN: inhalamos al llegar al mundo y nos despedimos con la última exhalación. Y, cómo respiramos, impacta directamente en nuestra calidad de vida. ¿Has observado alguna vez cómo respiras? ¿Cómo tus patrones de respiración pueden afectarte físicamente, mentalmente y emocionalmente? La respiración es el nexo de unión entre cuerpo y mente. Es la llave de acceso a nuestra ALMA. En mis sesiones te enseño a servirte de esta herramienta tan poderosa para aprender a RESPIRAR LA VIDA. Aprendiendo a estimular o calmar y equilibrar nuestro sistema nervioso a través de la respiración. - Cuándo: domingo 9 de febrero - Hora: 11:00-13:00 - Lugar: Tushala Yoga Studio, Puerto de la Cruz - Valor: 35EUR/*30EUR si eres alumn@ del centro o si traes a alguien contigo. - Se imparte en Español e Inglés - Info: +34 625921923 - Reservas: www.tushala.com - IG: @respirabelencatalina - https://www.belencatalina-respira.com ¡Con muchas ganas de respirar contigo pronto! ❤️🌬️✨ Mucho AMOR, Belén

Creamos un espacio seguro y acogedor para que los más pequeños aprendan a crear bienestar en sí mismos, respetarse y respetar a los demás, enfocar la atención, aprender a calmarse a través de la respiración, entre otros. Todo ello, a través de secuencias divertidas de yoga que les aportarán fuerza, flexibilidad, equilibrio y mucha armonía a sus jóvenes corazones. - 6 a 12 años

🗣️EVENTO GRATUITO @3emeseventos, el ayuntamiento de @sclapalma y 🌴Tushala Yoga La Palma🌴 se unen para ofrecer una experiencia deportiva en la playa de la capital palmera por motivo de la II TRAVESÍA A NADO NOCTURNA🌔 Si quieres inscribirte para la travesía, contacta con @3emeseventos La clase de yoga no requiere reserva previa. Entre las 17:00 y las 19:00 habrá castillos hinchables en la playa para lo más pequeños 🏰👦🤸🏼‍♀️

Aprovecha la gran oportunidad de aprender de una de las profesoras checas más populares, por llevar más de 15 años practicando directamente con muchos de los más reconocidos maestros de yoga. @kinoyoga @deepikamehtayoga @markrobberds @tylandrumyoga @yogawithpetri @timfeldmannyoga

El domingo 26 de enero, Tushala Yoga Studio ofrecerá una sesión especial de Breathwork guiada por Belén Catalina. Un maravilloso viaje a través de la respiración consciente y conectada para explorar las profundidades del SER. ¿Cómo cambiaría tu vida si tuvieras acceso inmediato a una fuente ilimitada de energía y vitalidad? ✨❤🌬 Descubre esta herramienta de profundo autoconocimiento, transformación, empoderamiento y liberación. - Valor: 44€ (33€ para alumn@s de Tushala o si repites con Belén). - Cuándo: Domingo 26 de enero - Hora: 11:00 - 13:00 - El evento será en Español e Inglés Más información: +34 625 921 923 Reservas: www.tushala.com Instagram: @respirabelencatalina Web: www.belencatalina-respira.com Acompáñanos en esta experiencia transformadora. ¡Te esperamos!

¿Te gustaría aprender o perfeccionar la postura de pino? Si tu respuesta es sí, entonces este taller es ideal para ti. En este taller exploraremos técnicas esenciales para trabajar el equilibrio, fortalecer brazos y hombros, y desarrollar la confianza necesaria para invertir tu práctica. No importa tu nivel actual, ¡todos son bienvenidos! - 🗓️ Fecha: 25 de enero - ⏰ Horario: 11:00 a 13:00 - Aportación: 35€ (alumnado de Tushala tiene un descuento de 5€) Ven y transforma tu práctica de yoga con nosotros. ¡Te esperamos!

🌕Viaje Onírico de Luna Llena - 17/01 - en @tushala.yogastudio 🌕 Este viaje sonoro (aka Dream Journey) nos llevará a un estado de Sueño Consciente, para acceder a los mensajes de nuestro espíritu! El tema 👉🏻 nuestro hogar interno 🏡 ¿que significa HOGAR para ti? ¿Que necesitas para sentirte seguro/a y sostenida? Con la luna llena en cáncer (donde está en casa!), nos vemos lidiando con temas de nuestra estabilidad emocional y donde la buscamos/encontramos. ¿Donde estamos en casa o escapándonos de nuestro hogar? 😌 Súmate a esta experiencia meditativa inusual si estás listo/a para indagar y encontrar tus respuestas. - 💫 Cuando - Viernes 17 de enero, 19:00 - 20:30 - 💫 Donde - @tushala.yogastudio - 💫 Precio - 25€ común y 20€ para miembros de Tushala ¿Que te espera en un Viaje Onírico? 👉🏻 Mientras la mente activa duerme, y el cuerpo se relaja al punto del sueño con técnicas de hipnosis y meditación profunda, nos embarcamos en una aventura hacia nuestro ser. 👉🏻 Música electrónica, canto, instrumentos en vivo y una narrativa fantasiosa te guiarán, creando un paisaje sonoro intenso que te llevará a otro plano, COMO EN UN SUEÑO 💆🏼‍♀️ 👉🏻 Contraindicaciones: NO APTO para personas con desórdenes mentales o epilepsia, ya que el sonido puede ser muy activador!

Enero es una oportunidad perfecta para comenzar a practicar yoga. Pero, normalmente en las clases nos limitamos a la práctica de respiración y posturas. Sin embargo, el yoga es muchísimo más. Por eso, queremos ofrecerte este taller de iniciación al Yoga como oportunidad para que descubras su historia, los pilares que fundamentan esta práctica y muchas curiosidades más que te ampliarán la perspectiva. Y descubre más sobre esta filosofía de vida tan profunda, beneficiosa y popular.

Yoga para niños: sembrando bienestar desde pequeños 🧘‍♂️👧👦 El yoga es una herramienta maravillosa para los más pequeños. Les ayuda a desarrollar su fuerza, flexibilidad y equilibrio, mientras aprenden a conectar con su respiración y calmar su mente. En nuestras clases de Yoga para niños, creamos un espacio seguro y acogedor donde pueden explorar su cuerpo y sus emociones, favoreciendo un desarrollo integral y un corazón feliz. 🌟 Regálales esta experiencia de bienestar y déjales descubrir el poder de una práctica que les acompañará toda la vida. 📍 Tushala Yoga – La Palma #YogaStudio #YogaLaPalma #TushalaYoga #YogaParaNiños #BienestarInfantil #EspaciosParaCrecer

**Todo comienza con la RESPIRACIÓN**: inhalamos al llegar al mundo y nos despedimos con la última exhalación. Y, cómo respiramos, impacta directamente en nuestra calidad de vida. ¿Has observado alguna vez cómo respiras? ¿Cómo tus patrones de respiración pueden afectarte físicamente, mentalmente y emocionalmente? La respiración es el nexo de unión entre cuerpo y mente. Es la llave de acceso a nuestra ALMA. En mis sesiones te enseño a servirte de esta herramienta tan poderosa para aprender a RESPIRAR LA VIDA. Aprendiendo a estimular o calmar y equilibrar nuestro sistema nervioso a través de la respiración. Cuándo: domingo 12 de enero Hora: 11:00-13:00 Lugar: Tushala Yoga Studio, Puerto de la Cruz Valor: 35EUR/*30EUR si eres alumn@ del centro o si traes a alguien contigo. Info: +34 625921923 Reservas: www.tushala.com IG: @respirabelencatalina https://www.belencatalina-respira.com ¡Con muchas ganas de respirar contigo pronto! ❤️🌬️✨ Mucho AMOR, Belén

El próximo viernes tienes la oportunidad de aprender sobre “Yoga y Salud digestiva” de la mano de María Marqués @bellevert_yoga En este taller la clave es entender que el “sanador es uno mismo”. Para ello, conocerás las claves que nos abren las puertas a otra forma de mirar la Salud. Se trata de una sanación profunda que va desde la higiene de los órganos internos al movimiento y, como consecuencia de este, la escucha consciente, que nos devuelve la capacidad de Re-habitar nuestro cuerpo. Además, aprenderás acerca de la alimentación energética y la importancia de la energía de todo lo que consumimos, que a su vez se transforma en nuestra propia energía. “Que el alimento sea tu medicina y tu medicina el alimento”🙏 #yoga #yogalapalma #vidasaludable #vidaconsciente #slimentacionsaludable #alimentacionconsciente #talleresdeyoga

Celebramos el solsticio de invierno en Tushal el próximo dia 21/12 con una maravillosa sesión de Yoga Nidra. El solsticio de invierno es un momento en el que la naturaleza se ralentiza y nos da la oportunidad de parar, reflexionar, contemplar... A medida que la naturaleza hace todo lo posible para atraernos al descanso y la tranquilidad, en estas fechas señaladas, nuestras demandas sociales aumentan surgiendo; viajes, eventos sociales, familiares, pensar en regalos, compras... ¿Por qué no te regalas una práctica de Yoga Nidra antes de Navidad? Te invitamos a hacer una pausa; tómate este tiempo para honrarte a ti mismo sumergiéndote en un viaje de consciencia plena; desde tu cuerpo físico hasta las capas más sutiles de tu ser, donde el mundo exterior se desvanece. Es una práctica perfecta para cualquiera que busque un retiro tranquilo del ajetreo y el bullicio de los preparativos navideños. Únete a esta práctica y experimenta el poder transformador y de conexión con tu "yo" más profundo, a través de este viaje especial que es el Yoga Nidra (accesible para todos, independientemente de la experiencia en yoga). Plazas limitadas, reserva tu espacio! Te esperamos ✨🙏🏻✨

## ✨🎄 Encuentro Navideño en Tushala Yoga Studio 🎄✨ ¡Celebra la magia de la Navidad con nosotros! 🌟 🗓️ Fecha: 13 de diciembre ⏰ Hora: - 17:00 - 18:15: Práctica de yoga especial para Navidad 🎅 (¡Plazas limitadas a 12! Reserva con antelación en nuestra web). - 18:30 en adelante: Comida compartida, charlas, juegos de puzzle y momentos mágicos. 📍 Dónde: Tushala Yoga Studio, Puerto de la Cruz 🌟 Si no puedes o no quieres asistir a la práctica de yoga, no pasa nada. ¡Estás invitado/a a unirte después! 🌟 🎁 Trae algo rico para compartir durante la comida si te apetece, y ven a disfrutar de este encuentro lleno de alegría y buena compañía. ❤️ Reserva tu plaza ahora para la práctica en nuestra web y no te quedes sin participar. **¡Te esperamos con ilusión!**

🎉 Ven a celebrar con nosotros esta APERTURA el próximo martes, 26 de noviembre, a partir de las 18:30 🎉 Habrá picoteo inaugural y podrás entrar en el SORTEO de una mensualidad gratis 🥳 ¡Además, para las jornadas de puertas abiertas aún quedan plazas libres! ¡Aprovecha! Tushala Yoga Studio necesita ahora energía de la buena de todo aquel que quiera descubrir esta experiencia ☀️ Te agradecemos de antemano acompañarnos en este evento. Nos vemos en Tushala Yoga La Palma 🌴 #inauguracion #tushalayoga #yogalapalma #yogaislabonita #yogasantacruzdelapalma #centrodeyoga #yogashala #yogashalalapalma #yoga #grandopening

✨ Clase de Yoga en el Parque Taoro ✨ El próximo 6 de diciembre, celebramos el día festivo conectando con la naturaleza y nuestro cuerpo en una práctica especial de yoga en el Parque Taoro. 🧘‍♀️🌿 🕤 Hora: 9:30 🌟 Estilo: Vinyasa suave, ideal para relajarnos y disfrutar de un entorno único. 👥 Abierto a todos: Incluido en el bono mensual para miembros de Tushala Studio. Precio para no miembros: 5 €. Después de la clase, ¡te invitamos a quedarte para un pequeño picnic! 🧺 Trae tu desayuno y disfrutemos juntos de este hermoso lugar. Estoy esperando con mucha ilusión compartir esta experiencia especial contigo. 💚 📍 Lugar: Parque Taoro ✨ Recuerda traer tu esterilla, agua y muchas ganas de disfrutar. ¡Nos vemos en el parque! 🌞

Este curso ha sido cuidadosamente diseñado para ofrecerte un primer contacto sólido y enriquecedor con el Ashtanga Vinyasa Yoga, uno de los estilos de yoga más completos y transformadores. No necesitas tener experiencia previa en yoga: este taller te guiará paso a paso, ayudándote a construir una base sólida y segura para tu práctica. Temario del curso: Introducción al Yoga Exploraremos los fundamentos de esta práctica milenaria y reflexionaremos sobre por qué practicar yoga puede ser transformador para la mente, el cuerpo y el espíritu. Conocerás los 8 pasos del yoga (Ashtanga) que establecen el camino hacia la paz interior, y nos enfocaremos en la importancia de la respiración consciente. Mantras Descubriremos el poder de los mantras como herramienta para la concentración y la conexión espiritual, y aprenderemos cómo utilizarlos para preparar la mente antes de iniciar la práctica. Dristhis (Puntos de Focalización) Conoceremos los puntos de enfoque visual que nos ayudan a mantener la concentración y la alineación, promoviendo una práctica más profunda y estable. Saludos al Sol A y B (Vinyasa) Aprenderemos los movimientos fundamentales de los saludos al sol, con una guía paso a paso de las posturas y la sincronización con la respiración. Estas secuencias son la base de la práctica de Ashtanga Vinyasa, promoviendo fuerza, flexibilidad y resistencia. Bandhas (Cierres Energéticos) Nos introduciremos en los bandhas, los cierres energéticos, que ayudan a dirigir y contener la energía en el cuerpo. Estos cierres son esenciales en Ashtanga Vinyasa Yoga, y te enseñaremos cómo activarlos para fortalecer tu práctica. Secuencia de Pie, Posturas Finales y Nadi Shodhana Practicaremos la secuencia de pie, que mejora el equilibrio y la estabilidad, así como las posturas finales que cierran la práctica. Además, aprenderemos la técnica de respiración Nadi Shodhana, conocida como "respiración alternada", que purifica los canales de energía y equilibra el sistema nervioso. Parampara (La Tradición) Profundizaremos en la importancia de la tradición y el linaje (Parampara) en Ashtanga Yoga, honrando a los maestros y la transmisión del conocimiento de generación en generación. Recomendaciones para tu Práctica de Yoga Finalizaremos el curso con consejos prácticos para que puedas continuar y disfrutar de tu práctica de yoga, respetando tu propio ritmo y necesidades. Este taller de iniciación es una oportunidad perfecta para descubrir el Ashtanga Vinyasa Yoga en un ambiente seguro y acogedor. Te animamos a unirte y experimentar esta práctica que conecta cuerpo y mente de manera profunda y significativa. Precio: 20€ Yoguis de Tushala: 15€

¡Tushala Yoga Studio sigue creciendo! 😊🙌🙌🙌 Muy pronto abriremos puertas en la bellísima isla de La Palma 🏝️ Estamos poniendo mucho empeño y cariño para crear un centro de yoga tan cálido y acogedor como el de Tenerife, donde quieras practicar cada día el estilo que prefieras a la hora que mejor te venga 🙏😉 🌴Tushala Yoga La Palma🌴 ✨PRÓXIMA APERTURA✨ 👉Santa Cruz de La Palma Más información: 630668795 tushalayoga.lapalma@gmail.com